看到电影中的那些肌肉硬汉，总是会激励无数人迈入健身房训练，相信有很多人都将彭于晏、施瓦辛格、史泰龙的身材作为手机壁纸，来时刻提醒自己保持健身习惯。
?记得此前余文乐曾在网上曾晒出过自己的巅峰肌肉照，那是他身材最好的时候，余文乐自己也表示：好想再练回来！现在他的身材的确不如巅峰时刻，但或许过不了多久，你又能看到余文乐去健身房勤奋训练了。
??看看他巅峰时期的身材，或许肌肉围度并没有那么大块，但不可否认其肩膀肌肉练得很不错，球状肩膀让上半身整体都显得很强壮。
?施瓦辛格曾说：评价胸肌就是当你把手臂举起来时，还能不能看到胸肌。很显然余文乐的胸肌很强壮厚实，即使将手臂举起来也可以看到胸肌，这离不开他千锤百炼的俯卧撑训练。
??他那段时间健身的主要目的是拍《悟空传》，为了在电影中和扮演悟空的彭于晏一较高下，整整健身了11个月。
??当初为了这一个露身材的镜头他尽了自己最大的努力，看到当初的成果，余文乐也深感不可思议。但他认为既然演员是一个职业，就一定要有恒心和毅力，必须要敬业。
?但似乎健友们对他的要求太高了，当余文乐晒出健身照的时候，很多人就分析，他的健身速度太慢了，而且对他的训练内容也有所质疑：“如果我能这样练，最起码速度快一倍！”
?不过对于如今已年过40岁的余文乐来说，他这样的健身成果的确已经相当不错了，从健身前后的转变图来看，余文乐少说也增加了6-8斤肌肉，这还是建立在控制饮食、控制脂肪增长的前提下。
?由衷的希望在未来，我们能在电影上看到越来越多的像彭于晏、余文乐这样的肌肉男，让更多的人爱上健身。
预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇